先日読んだ本で紹介されていた、地中海食を実践してみた。 http://skmtenriko.hatenablog.com/entry/2018/05/04/193413 地中海食の内容と方法については各自で調べていただきたい。 https://ja.wikipedia.org/wiki/地中海食 一週間実践して身体の改善したと…

https://www.amazon.co.jp/dp/B07BNFS5PP/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_0sd7Ab3N3W2VA 以前から気になっていた本を購入。 エビデンス(試験結果、研究結果)を元に エビデンスの強さを4つに分かりやすく分類、世に蔓延る様々なダイエット、健康食を淡々と切りつつ、…